Minggu, 24 Oktober 2010

Kebiasaan Bangun Pagi Menambah Kecerdasan

adicita.com


Kebijakan Dinas Pendidikan Dasar dan Menengah ( Dikdasmen ) kota Jakarta yang memberlakukan jam masuk sekolah pukul 06.30 ditanggapi beragam oleh pelajar khususnya kalangan pelajar SMA. Sebagian besar dari mereka mengeluhkan kebijakan tersebut. Mereka beralasan jam tidur mereka berkurang dan menyebabkan mereka susah untuk bangun pagi. Padahal, ada rahasia dibalik bangun pagi yang mungkin menjadi salah satu kiat sukses untuk belajar. Rahasia ini sudah dirintis oleh Rasulullah sejak 14 abad yang lalu dan sudah dibuktikan secara ilmiah.

alatkesehatanjogja.com

Rasulullah sangat gemar membangunkan sahabatnya untuk shalat Shubuh berjamaah di Masjid Nabawi. Dr. Alexander Bruce, seorang peneliti dari Jerman menemukan bahwa kadar gas ozon yang mengandung oksigen mencapai puncaknya di waktu Shubuh dan perlahan – lahan menipis hingga matahari terbit. Gas ozon ini mampu memperlancar peredaran darah, mencegah kerusakan paru – paru, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Menarik napas panjang pada pagi hari dapat memeperlancar aliran darah menuju otak dan suplai oksigen ke otak lebih cepat, sehingga otak dapat berpikir lebih cepat.

ndulaylay.deevianart.com

Penelitian menunjukkan bahwa irama otak berfungsi paling baik sesudah tidur malam. Tidur merupakan penyegaran otak paling alami. Pemahaman, wawasan dan penguasaan masalah rumit akan lebih mudah dihadapi pada pagi hari setelah otak istirahat total pada malam hari. Pada pagi hari juga diproduksi hormon pertumbuhan yang penting untuk memperbaiki kualitas dan daya guna otak. Hormon ini meningkatkan pengantaran asam amino dari darah ke otak yang membuat sel – sel syaraf menyimpan memori permanen. Kebanyakan hormon pertumbuhan diproduksi saat tidur sebelum tengah malam.

m.kapanlagi.com

Hormon lain yang puncak produksinya dari tengah malam hingga Shubuh adalah hormon cortisol. Cortisol membantu menghadapi stresor (penyebab stres) pada pagi hari, mengurangi peradangan dan keletihan. Jika kita bengun siang, wajah menjadi keriput dan dahi berkerut karena kekurangan hormon cortisol.

ustadchandra.wordpress.com

Dalam Q.S. Al-Muzamil ayat 5, Allah memerintahkan untuk bangun di sepertiga malam. Di waktu inilah Allah memudahkan otak kita untuk memahami pelajaran. Allah berfirman bahwa Allah akan menurunkan perkataan yang berat di siang hari yang sulit untuk kita mengerti. Tidak heran jika pelajar yang kerap bangun jam 3 untuk menunaikan shalat sunah Tahajud kemudian meneruskan untuk belajar, maka pemahamannya akan lebih mudah dan hafalannya juga akan lebih kuat. Jadi, jangan mengeluh dengan kebijakan masuk sekolah pukul 06.30  dan juga jangan malas bangun pagi. Karena bangun pagi selain melatih kedisiplinan, juga menambah kecerdasan.

( Sumber : Majalah Muslimah, edisi 2004 )

Ironi Sumpah Pemuda

windadesfianti.blogspot.com


Sumpah Pemuda adalah titik awal
lahirnya sekumpulan pemuda
penggagas persatuan bangsa

Sumpah Pemuda adalah
sebuah perjuangan
lahirnya semangat persatuan
Sumpah Pemuda adalah pengorbanan
Pemuda-pemudi Indonesia
Menyatukan bangsa
dari Sabang sampai Merauke
Sumpah Pemuda harus kita jaga
Jangan sampai dilupakan
Sumpah Pemuda lambang keutuhan
bagi negara kita Indonesia

beritasore.com

Gesekan biola WR Supratman mengalun merdu
mengumandangkan instrumen – instrumen indah
nan menggetarkan hati
Menggugah jiwa
para pelopor pemersatu bangsa

Gubahan lirik lagu bersinergi dengan gesekan biolanya
memberikan kekuatan
bagi para pemuda
untuk memperjuangkan persatuan bangsa

Ciptaan WR Supratman menghanyutkan angan
pemuda – pemuda luar biasa
yang duduk di ruangan bersejarah

Delapan puluh orang putra terbaik bangsa
masih terenyuh
mendengarkan karya terindah
berjudul
INDONESIA RAYA
yang kelak puluhan tahun berikutnya
menjadi lagu kebangsaan
negara yang mereka impikan keberadaannya

fikrie.blogdetik.com

Sumpah Pemuda telah tercanangkan
28 Oktober 1928 adalah harinya
dimana semua unsur negeri menjadi satu

Satu kesatuan
bangsa Indonesia
Satu nusa, satu bangsa, satu bahasa
INDONESIA

Saat itu Bahasa Melayu berubah nama
menjadi bahasa Indonesia
seiring waktu makin berkembang
menjadi bahasa nan mandiri
 
Namun, akar tetaplah sama dengan serumpun
hanya nama dan sejarah yang memisahkan

mokodompittemmy.blogspot.com

Dibalik kerudung banggaku itu
tersimpan segenggam duka
Semakin berkembang bahasa persatuanku
semakin hancurlah dia ….

Serbuan kosakata dari bahasa asing
Makin mencabik-cabik bahasaku
Makin menggerus jati diri bahasa bangsaku

Jaman tak bisa ditentang
Perubahan tak bisa dihalang

nickyntiakurniasari.blogdetik.com

Kapankah kita sebangga Perancis pada bahasa ibunya ?
Masih malukah kita dengan bahasa Indonesia ?
Kapankah kita anggap bahasa Indonesia sebagai suatu kebanggan ?

Itulah yang patut dipertanyakan pada setiap anak bangsa
Anak bangsa yang merasa dirinya bangsa Indonesia ….

Saat itu mereka mengakui bertumpah darah satu,
tanah air Indonesia
Sekarang, banggakah kita dengan Indonesia ?
Masihkah kita bertekad untuk tetap menjaga kehormatan bangsa ini ?

Saat itu mereka mengaku berbangsa satu,
bangsa Indonesia
Kini muncul pertanyaan di benakku
Siapkah kita memperjuangkan masa depan bangsa ini ?
Mampukah kita mempertahankan jati diri bangsa ini ?

paulparauan.wordpress.com
Pepatah mengatakan,
bangsa yang besar adalah bangsa yang ingat akan sejarahnya
Sekarang, ingatkah kita akan sejarah bangsa kita ?
Apakah kita bisa arif dalam memaknai sejarah ?
Mampukah kita merenungkan dan mengambil pelajaran dari sejarah bangsa kita ?

Mana semangat sumpah pemuda itu, kawan ?
Apakah hanya sebagai pemanis bibir belaka ?
Dimana rasa nasionalisme kita ?
Aku, kamu, dia, kalian, mereka ...
Apakah bisa memberikan jawabannya ?

Aku, kamu, dia, kalian, mereka ...
adalah generasi penerus bangsa
Di tangan kita, masa depan bangsa ini ada
Di genggaman kita, ada jati diri bangsa yang harus dijaga
Bagaimana nasib bangsa ini nanti ??
Jawaban dan kuncinya adalah keputusan kita

Minggu, 17 Oktober 2010

A to Z in Your Life


lifehack.org

A = Avoid negative people, places, things and habits

positiveaction.net

B = Believe in yourself

C = Consider things from any side

fptijateng.multiply.com

D = Don’t give up

desicomments.com

E = Enjoy your life today

republika.co.id

F = Family and friends are hidden treasures

occidentalsoapbox.blogspot.com

G = Give more, learn more

citrasoftware.com

H = Hang on to your dreams

I = Ignore those who try to discourage you

ricky150391.blog.binusian.org

J = JUST DO IT

santamargaritasolutions.com

K = Keep trying altough it seems hard

laughingsquid.com

L = Love yourself first and most

can-openmind.blogspot.com

M = Make your dreams happen








uproad.blogspot.com

N = Never lie, cheat or steal


O = Open your eyes and see the truth

gitaaonline.com

P = Practice makes perfect

lienaaifen.com

Q = Quitters never win, and winners never quit


x929.ca

R = Read, study and learn about and from everything


podbean.com

S = Stop procrastinating

T = Take control of your own destiny

book-store-online.com

U = Understand yourself better and understand others

petazone.com

V = Visualize it!

W = Want it more than anything

kaskus.us

X = Xcellerate your efforts

msuniquescorner.blogspot.com

Y = You are unique

skateparkoftampa.com

Z = Zero for you, if you have no dream and no target in your life

Buat Mimpimu Jadi Kenyataan

aaqq.net


Pentingnya Punya Mimpi

Punya impian itu sangat penting. Impian atau ambisi adalah hal - hal yang ingin kita capai dalam hidup yang menjadi motivasi bagi kita untuk melakukan sesuatu. Impian juga membuat kita mengerahkan usaha untuk mencapainya. Supaya impian kita tidak sia - sia, kita harus menentukan benar apa yang sebenarnya ingin kita capai.

Tentukan Mimpimu

Ketika kita hanya bermimpi tetapi kita tidak melakukan suatu usaha untuk mencapainya, maka mimpi kita hanya akan menjadi angan - angan belaka. Tulis apa saja yang kita inginkan selama ini di selembar kertas. Tidak pernah ada kata terlambat untuk menentukan mimpi kita. Dari daftar tersebuit, kita bisa mengetahui mimpi mana saja yang bisa dicapai dalam jangka pendek atau jangka panjang. Semua mimpi itu bisa tercapai asalkan ada usaha yang gigih dari diri kita untuk mewujudkannya. Jangan pernah mengingat kegagalan, karena kegagalan hanya akan menghambat kita untuk mewujudkan impian kita.

Everything Is Possible
Setelah kita menuliskan mimpi - mimpi kita, saatnya untuk menyusun rencana untuk mewujudkan mimpi - mimpi kita. Yang harus disadari adalah kita harus melalui tujuan - tujuan kecil untuk mencapai tujuan - tujuan besar kita. Selalu ingat konsep ‘kegagalan adalah sukses yang tertunda’. Ketakutan akan gagal itulah yang membuat diri kita tidak percaya diri. Akhirnya kita mundur sebelum berperang karena takut gagal dan membuat kita tidak total dalam berusaha mewujudkan mimpi kita.

Bersikaplah Realistis

Impian baru dikatakan realistis jika sesuai dengan kenyataan dan usaha kita. Agar selalu fokus dalam mewujudkan mimpi, ingat selalu konsep AKU (Ambisi, Kenyataan, dan Usaha). Insya Allah mimpi kita akan tercapai.

pantangnyerah.wordpress.com

Hadapi Rintangan

Harapan kita bahwa setiap usaha untuk mewujudkan mimpi akan berjalan dengan mulus tidaklah selalu terjadi. Karena itu, penting unuk memasukkan faktor rintangan yang akan ditempuh dalam mempertimbangkan mimpi apa saja yang akan kita wujudkan. Semua rintangan pasti ada jalan keluarnya. Tinggal bagaimana kita menghadapinya.

Jangan Terlalu Bekerja Keras

Setelah persiapan mantap, saatnya mewujudkan mimpi. Catat setiap perkembangan dari usaha kita untuk mewujudkan mimpi tersebut. Buat prioritas. Boleh bekerja keras, tapi jangan terlalu memaksakan diri. Buat segalanya seimbang. Jangan lupa memberikan penghargaan atas setiap usaha yang telah dilakukan.

kompas.com

Rayakan Keberhasilan

Setiap kita berhasil mencapai rencana kita, tidak ada salahnya untuk merayakannya bersama teman atau keluarga. Ketika kita merayakan kesuksesan, kita akan merasa termotivasi untuk mencapai rencana yang lebih besar lagi.

ekselenizer.com

Kalau Gagal ?

Segala sesuatu pasti tidak selalu berjalan mulus. Kegagalan bukan berarti akhir dari dunia. Kita harus bisa menerimanya ebagai bagian dari proses untuk mencapai mimpi kita. Jika kita tidak bisa menerimanya, maka kita bisa kehilangan motivasi untuk terus berusaha. Tenangkan pikiran dan coba cari solusinya. Yakinkan diri kita bahwa kita bisa menyelesaikannya. Walaupun semua tidak berjalan sesuai rencana kita, bukan berarti kita telah melakukan suatu hal yang sia - sia.

So, tetaplah berusaha untuk mewujudkan impianmu dan jadilah sang pemenang !

penggerak.wordpress.com

( Sumber : Majalah CosmoGirl! Indonesia)